https://judowaza.com/ 유도 기술 백과사전 — 기술별 자세·그립·힘 방향, 상황별 기술 찾기, 참고 영상과 커뮤니티. ko Sun, 27 Sep 2026 10:15:31 GMT https://judowaza.com/t/e8b484fa-ca5e-40e7-80ac-1452f89c3649https://judowaza.com/t/e8b484fa-ca5e-40e7-80ac-1452f89c3649변형 권총잡기 (연결기술) — 못뜯는다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:31 GMT https://judowaza.com/t/19d27558-58a0-44f1-b2e7-8e44e2494d7chttps://judowaza.com/t/19d27558-58a0-44f1-b2e7-8e44e2494d7c외깃업어치기 (손기술) — 외깃을 잡고 업어치기를 들어간다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:31 GMT https://judowaza.com/t/de4e9530-b933-473e-90cf-c2e57dec24cfhttps://judowaza.com/t/de4e9530-b933-473e-90cf-c2e57dec24cf깃잡고허리후리기 (허리기술) — 깃을 잡고 허리 회전으로 넘김 (상대: 상대가 밀착). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:31 GMT https://judowaza.com/t/7f1bb9b5-a3a4-41f9-a192-bd6a1a1a1611https://judowaza.com/t/7f1bb9b5-a3a4-41f9-a192-bd6a1a1a1611허벅지되치기 (되치기) — 허벅지로 되치기 (상대: 상대가 다리걸기 시도). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:31 GMT https://judowaza.com/t/f6619131-efc2-46d3-a59c-a719d1058bf0https://judowaza.com/t/f6619131-efc2-46d3-a59c-a719d1058bf0밭다리후리기연결 (연결기술) — 밭다리 후에 방향 바꿔 연결 (상대: 상대가 발 뺌). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:31 GMT https://judowaza.com/t/2c2b26c4-0c74-40e2-a29d-78447401f039https://judowaza.com/t/2c2b26c4-0c74-40e2-a29d-78447401f039업어치기에서누르기 (연결기술) — 업어 후 눌러 제압 (상대: 상대가 넘어가지 않음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/fc43bd36-a984-47d1-876b-6de77272ff97https://judowaza.com/t/fc43bd36-a984-47d1-876b-6de77272ff97다리걸기조르기연결 (연결기술) — 걸기 후 조르기 연결 (상대: 상대가 다리걸기 후 엎드림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/53ad1543-68fa-4995-b9de-8418fae97cdehttps://judowaza.com/t/53ad1543-68fa-4995-b9de-8418fae97cde좌측희생업어치기 (희생기술) — 왼쪽으로 희생하며 넘김 (상대: 상대가 균형 잡음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/a06b006b-d96e-43a7-b27b-3663d193ea90https://judowaza.com/t/a06b006b-d96e-43a7-b27b-3663d193ea90뒤로누우며발차기 (희생기술) — 누우며 다리로 차서 던짐 (상대: 상대가 밀어붙임). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/b4d7988b-4dfe-4e14-bb56-98b9d2148a76https://judowaza.com/t/b4d7988b-4dfe-4e14-bb56-98b9d2148a76한팔들어던지기 (손기술) — 한 팔만으로 들어 던짐 (상대: 상대가 팔로 제지). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/ee3600ca-c984-4c9c-9a8d-13c54d80c5b7https://judowaza.com/t/ee3600ca-c984-4c9c-9a8d-13c54d80c5b7연속밭다리후리기 (연결기술) — 연속 후리기 시도로 중심 붕괴 (상대: 상대가 연속 공격). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/8d1240b6-7123-406d-9675-c38a68ee66b2https://judowaza.com/t/8d1240b6-7123-406d-9675-c38a68ee66b2무릎눌러뒤집기 (굳히기) — 무릎으로 누르고 옆으로 굴리기 (상대: 상대가 엎드림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/46924454-71a5-4f33-ba07-f14c203d222ehttps://judowaza.com/t/46924454-71a5-4f33-ba07-f14c203d222e옆구리굴려넘기기 (희생기술) — 옆구리 잡고 굴려 넘김 (상대: 상대가 낮은 자세). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/21326bcb-adc9-444b-b97f-4237154fc644https://judowaza.com/t/21326bcb-adc9-444b-b97f-4237154fc644무릎걸이 (다리기술) — 무릎 뒤에서 걸기 (상대: 상대가 무릎 내딛음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/98f382f5-8afe-40ea-9be3-d9c690c50d9dhttps://judowaza.com/t/98f382f5-8afe-40ea-9be3-d9c690c50d9d팔끌어눕히기 (굳히기) — 팔 잡고 눕히며 제압 (상대: 상대가 팔만 내밂). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/93bc5a52-1a50-49d0-a540-91c4c7ba89d5https://judowaza.com/t/93bc5a52-1a50-49d0-a540-91c4c7ba89d5정면덮어치기 (손기술) — 정면에서 눌러 제압 (상대: 상대가 정면 돌진). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/e88d2bf6-39b2-459e-abab-2f54d4bb95a3https://judowaza.com/t/e88d2bf6-39b2-459e-abab-2f54d4bb95a3가로들어올리기 (허리기술) — 가로 방향으로 들어 넘김 (상대: 상대가 중심 낮춤). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/18e82b1f-8ad1-47dd-9539-f7426236fd33https://judowaza.com/t/18e82b1f-8ad1-47dd-9539-f7426236fd33다리틀어엎기 (다리기술) — 다리 틀어 엎어 넘김 (상대: 상대가 다리 내딛음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/e09b709e-23ed-4d71-91e3-8154d0d8c3d4https://judowaza.com/t/e09b709e-23ed-4d71-91e3-8154d0d8c3d4등뒤걸이 (다리기술) — 등 뒤에서 다리 걸어 넘김 (상대: 상대가 돌아섬). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/e33641fd-fb7f-4672-a357-565f9ec001e1https://judowaza.com/t/e33641fd-fb7f-4672-a357-565f9ec001e1좌우교차조르기 (조르기) — 좌우로 교차해 조르기 (상대: 상대가 방어 자세). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/36b070e0-75d7-46f0-a7ea-1e401a66f14bhttps://judowaza.com/t/36b070e0-75d7-46f0-a7ea-1e401a66f14b발로당겨엎기 (희생기술) — 발로 끌어 중심 무너뜨림 (상대: 상대가 밀어붙임). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/850dcd7b-c7ac-4398-bcfc-2b7d4bbc973ehttps://judowaza.com/t/850dcd7b-c7ac-4398-bcfc-2b7d4bbc973e하체당기며넘기기 (희생기술) — 하체를 당겨 넘김 (상대: 상대가 중심 낮춤). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/41938bc6-8481-44da-ba73-1ea55902b7f6https://judowaza.com/t/41938bc6-8481-44da-ba73-1ea55902b7f6잡기돌며넘기기 (손기술) — 돌며 중심 붕괴 유도 (상대: 상대가 손목 잡음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/f8f97ef9-1708-4f8e-8d56-5f84f6a5b14ehttps://judowaza.com/t/f8f97ef9-1708-4f8e-8d56-5f84f6a5b14e무릎눌러들어누르기 (굳히기) — 무릎으로 누르며 들어가기 (상대: 상대가 엎드림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/e04fe3c2-4a22-4be9-9d3e-44bfd73a40b6https://judowaza.com/t/e04fe3c2-4a22-4be9-9d3e-44bfd73a40b6누르기에서조르기연결 (연결기술) — 눌리다 조르기로 연결 (상대: 상대가 눌림 저항). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/593303e9-8390-44d8-a5dc-da96bead2285https://judowaza.com/t/593303e9-8390-44d8-a5dc-da96bead2285옆구리로들어누르기 (굳히기) — 옆구리로 눌러 제압 (상대: 상대가 옆으로 회피). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/5f273b60-9508-481b-bb4c-f7ddc7944b88https://judowaza.com/t/5f273b60-9508-481b-bb4c-f7ddc7944b88안다리에서누르기 (연결기술) — 안다리 후 바로 눌러 제압 (상대: 상대가 안다리로 쓰러짐). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/448c9282-4ec8-4be2-bc2e-8d2ecf7a41b0https://judowaza.com/t/448c9282-4ec8-4be2-bc2e-8d2ecf7a41b0엎드린상대다리당기기 (굳히기) — 발목 잡아 당겨 굴리기 (상대: 상대가 완전 엎드림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/22dc8f6e-c61c-4502-a786-e90903bb4856https://judowaza.com/t/22dc8f6e-c61c-4502-a786-e90903bb4856낚시걸이후엎어치기 (연결기술) — 낚시걸이 후 업어치기 연결 (상대: 상대가 중심 높음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/6c45b971-7be7-4e79-8d65-ad3d30c4eb69https://judowaza.com/t/6c45b971-7be7-4e79-8d65-ad3d30c4eb69허벅지걸이되치기 (되치기) — 허벅지로 되치기 (상대: 상대가 허벅지 공격). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/295e9efd-d28b-4fb6-9673-12021b1c832ahttps://judowaza.com/t/295e9efd-d28b-4fb6-9673-12021b1c832a깃끌어누르기 (굳히기) — 깃을 잡아 눌러 움직임 봉쇄 (상대: 상대가 가드 자세). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/a98c0189-ea54-4014-b843-62ce1f92a90ehttps://judowaza.com/t/a98c0189-ea54-4014-b843-62ce1f92a90e돌아밀치기 (손기술) — 돌아서며 밀쳐 중심 붕괴 (상대: 상대가 돌아서며 회피). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/21054d70-21bc-42da-ad22-fb7b3356d203https://judowaza.com/t/21054d70-21bc-42da-ad22-fb7b3356d203엎드린상대말아조르기 (조르기) — 상체를 말아 조르기 (상대: 상대가 엎드림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:30 GMT https://judowaza.com/t/001244e8-95b7-45bd-a9a4-c730e2b87f3ehttps://judowaza.com/t/001244e8-95b7-45bd-a9a4-c730e2b87f3e깃잡고뒤집기 (굳히기) — 깃으로 당겨 뒤집기 (상대: 상대가 반쯤 누운 자세). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/330b90d7-613c-47cf-9bc0-5559b3211a1ehttps://judowaza.com/t/330b90d7-613c-47cf-9bc0-5559b3211a1e업어치기뒤엎기연결 (연결기술) — 업어 후 몸으로 눌러 엎기 (상대: 상대가 업어치기 저항). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/6ececf35-c2c8-4048-b8d2-35eed510d484https://judowaza.com/t/6ececf35-c2c8-4048-b8d2-35eed510d484다리찔러들어누르기 (굳히기) — 다리 찌르며 눌러 넘김 (상대: 상대가 방어적). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/9527b539-d7d0-4a29-a6c2-1e2fdb1c2cb3https://judowaza.com/t/9527b539-d7d0-4a29-a6c2-1e2fdb1c2cb3조르기되치기 (되치기) — 조르기를 반전시켜 제압 (상대: 상대가 조르기 시도). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/b29eee84-aa6a-4e46-8421-9fd6929a3ecdhttps://judowaza.com/t/b29eee84-aa6a-4e46-8421-9fd6929a3ecd깃낚아넘기기 (손기술) — 깃을 낚아 중심 붕괴 (상대: 상대가 상체 높음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/61121490-25c7-45f3-9b95-62da53bdb9dfhttps://judowaza.com/t/61121490-25c7-45f3-9b95-62da53bdb9df다리걸고말아누르기 (연결기술) — 다리 걸고 몸 말아 누르기 (상대: 상대가 다리걸기 저항). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/a14fce84-9043-4b51-9190-8f6b327c23c2https://judowaza.com/t/a14fce84-9043-4b51-9190-8f6b327c23c2좌우흔들기조르기 (조르기) — 좌우 흔들며 조르기 연결 (상대: 상대가 버팀 자세). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/0771fa58-a693-4bdd-9fbd-ae36d6f8e11ehttps://judowaza.com/t/0771fa58-a693-4bdd-9fbd-ae36d6f8e11e발차기넘기기 (희생기술) — 발로 차서 넘김 (상대: 상대가 다리 앞세움). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/f848f0c1-c7f6-409c-8dff-102c70a065f4https://judowaza.com/t/f848f0c1-c7f6-409c-8dff-102c70a065f4허리들어조르기 (조르기) — 허리로 들어가며 조르기 연결 (상대: 상대가 밀착 방어). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/3c3166ce-0d32-41ec-a3d7-b295387701edhttps://judowaza.com/t/3c3166ce-0d32-41ec-a3d7-b295387701ed발등걸기 (다리기술) — 발등을 걸어 중심 무너뜨림 (상대: 상대가 발 앞세움). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/039524d3-f9d4-464d-b7cf-b7d099a3710ehttps://judowaza.com/t/039524d3-f9d4-464d-b7cf-b7d099a3710e다리감으며눌러넘기기 (굳히기) — 다리 감고 눌러 굴리기 (상대: 상대가 엎드림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/65670817-e752-4f16-a220-2f4dbc7ff1f9https://judowaza.com/t/65670817-e752-4f16-a220-2f4dbc7ff1f9양소매업어치기 (손기술) — 양소매 잡고 빠른 업어치기 (상대: 상대가 소매 내줌). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/4c11be8c-7de1-4433-b1bf-615cf1958cb2https://judowaza.com/t/4c11be8c-7de1-4433-b1bf-615cf1958cb2깃말아조르기 (조르기) — 깃을 말아 조르기로 연결 (상대: 상대가 조르기 방어). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/ad94d12e-f872-4ec9-a35e-abba58e134b3https://judowaza.com/t/ad94d12e-f872-4ec9-a35e-abba58e134b3대각엎어치기 (손기술) — 대각선 방향으로 엎어치기 (상대: 상대가 옆으로 회피). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/640384a6-60bb-4172-8d2b-ece6df0ca11fhttps://judowaza.com/t/640384a6-60bb-4172-8d2b-ece6df0ca11f무릎끼워조르기 (조르기) — 무릎으로 고정하며 조르기 (상대: 상대가 저항). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/3654d32c-3965-4ac6-a33e-a8fd781bd691https://judowaza.com/t/3654d32c-3965-4ac6-a33e-a8fd781bd691한팔되치기 (되치기) — 상대의 팔을 이용해 되치기 (상대: 상대가 한팔 업어치기 시도). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/cb3afd86-ad07-490d-b7d0-51a32faba652https://judowaza.com/t/cb3afd86-ad07-490d-b7d0-51a32faba652발뒤엎기 (희생기술) — 발을 뒤에 두고 넘김 (상대: 상대가 중심 뒤로 이동). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/91cee42e-e8a6-4c2e-bc0e-3cd7ac13da4bhttps://judowaza.com/t/91cee42e-e8a6-4c2e-bc0e-3cd7ac13da4b등밀어넘기기 (손기술) — 등을 밀어 중심 무너뜨림 (상대: 상대가 낮은 자세로 접근). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/8f961f46-c0af-45e8-8c45-3db9f9a227c5https://judowaza.com/t/8f961f46-c0af-45e8-8c45-3db9f9a227c5엎드린상대눌러들기 (굳히기) — 눌러 들어가며 기술 연결 (상대: 상대가 완전 방어). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/5298c351-65d4-4d1d-a653-308c77483d44https://judowaza.com/t/5298c351-65d4-4d1d-a653-308c77483d44상체말아엎어치기 (손기술) — 상체를 말며 엎어치기 (상대: 상대가 허리 숙임). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/9e71a3f0-1673-4f79-b2ed-04fbdae1009ahttps://judowaza.com/t/9e71a3f0-1673-4f79-b2ed-04fbdae1009a좌측조르기연결 (연결기술) — 반대 방향에서 조르기 (상대: 상대가 오른쪽 집중). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/6df6ea3d-9509-41ee-a81b-db10c9e54dbdhttps://judowaza.com/t/6df6ea3d-9509-41ee-a81b-db10c9e54dbd끌어들여조르기 (조르기) — 끌어들여 조르기 시도 (상대: 상대가 중심 뒤로 뺌). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/0ea67182-82d7-4557-a3b4-5537a5f1d205https://judowaza.com/t/0ea67182-82d7-4557-a3b4-5537a5f1d205깃감아조르기 (조르기) — 깃을 감으며 조르기 연결 (상대: 상대가 방어 태세). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/6f2e9eda-0c46-4754-a0c6-4029e16bbb4ehttps://judowaza.com/t/6f2e9eda-0c46-4754-a0c6-4029e16bbb4e허리되치기 (되치기) — 허리기술을 역으로 반격 (상대: 상대가 허리기술 시도). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/5d35f02d-fd07-42a5-ae03-2c4fd7a29f3fhttps://judowaza.com/t/5d35f02d-fd07-42a5-ae03-2c4fd7a29f3f손목돌리기넘기기 (손기술) — 손목을 돌려 넘기기 (상대: 상대가 손목 잡음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/e1b9c275-3e58-4747-b6b2-09d0b843412ahttps://judowaza.com/t/e1b9c275-3e58-4747-b6b2-09d0b843412a양다리걸기 (다리기술) — 양쪽 다리로 걸기 (상대: 상대가 양다리 노출). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/e65b408d-99d6-46d3-8f89-ddf052353133https://judowaza.com/t/e65b408d-99d6-46d3-8f89-ddf052353133상체들어올리기 (허리기술) — 상체를 들어올려 중심 파괴 (상대: 상대가 중심 낮춤). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/57a03660-6652-4e9c-b413-3341206cd5d4https://judowaza.com/t/57a03660-6652-4e9c-b413-3341206cd5d4연속엎어치기 (연결기술) — 연속 엎어치기로 빈틈 노림 (상대: 상대가 기술 회피). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/ff51d2e9-e1e8-498b-bcdf-85e734538395https://judowaza.com/t/ff51d2e9-e1e8-498b-bcdf-85e734538395발막아엎어치기 (희생기술) — 발로 막고 엎어치기 (상대: 상대가 앞으로 나아옴). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/094b3599-1189-4786-8bb3-ff766795d5b3https://judowaza.com/t/094b3599-1189-4786-8bb3-ff766795d5b3양팔들어조르기 (조르기) — 양팔로 깊게 들어 조르기 (상대: 상대가 조르기 방어). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/b4e1c12a-53f6-4451-9fa1-535de222c8c2https://judowaza.com/t/b4e1c12a-53f6-4451-9fa1-535de222c8c2옆구리껴잡고누르기 (굳히기) — 끼워잡고 눌러 제압 (상대: 상대가 회피 중 옆돌기). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:29 GMT https://judowaza.com/t/ed2bb007-b4cf-4365-b0ca-53c2302483f6https://judowaza.com/t/ed2bb007-b4cf-4365-b0ca-53c2302483f6반대방향돌리기 (손기술) — 반대 방향으로 회전 던지기 (상대: 상대가 한쪽 집중). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/892873b9-c124-4858-bc1f-f42c6f7d9a27https://judowaza.com/t/892873b9-c124-4858-bc1f-f42c6f7d9a27어깨잡고뒤엎기 (손기술) — 어깨 잡고 뒤엎으며 던지기 (상대: 상대가 상체 내밂). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/8c0e79cb-289d-4243-8f45-52f6100b6a0fhttps://judowaza.com/t/8c0e79cb-289d-4243-8f45-52f6100b6a0f무릎차며되치기 (되치기) — 차며 중심 되치기 (상대: 상대가 무릎 기술 시도). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/129544e0-9f72-49cd-95ad-f31809c6885ehttps://judowaza.com/t/129544e0-9f72-49cd-95ad-f31809c6885e뒤로밀어눌러누르기 (굳히기) — 밀어 눌러 제압 (상대: 상대가 뒤돌아 회피). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/593272e7-16fc-4006-8264-a711c5ac7daehttps://judowaza.com/t/593272e7-16fc-4006-8264-a711c5ac7dae팔비틀어엎어치기 (손기술) — 팔 비틀며 엎어치기 (상대: 상대가 팔 내밂). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/22562edf-5a9f-4b10-9c14-d20c698eb1f6https://judowaza.com/t/22562edf-5a9f-4b10-9c14-d20c698eb1f6허리받아밀치기 (허리기술) — 허리로 받아 넘김 (상대: 상대가 상체 접근). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/ae1119af-1a89-424e-bb8d-46ed667509dahttps://judowaza.com/t/ae1119af-1a89-424e-bb8d-46ed667509da하체눌러전복시키기 (굳히기) — 하체 눌러 전복시키기 (상대: 상대가 바닥에서 버팀). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/0e537d1e-ec25-44ae-933d-5d64d196c869https://judowaza.com/t/0e537d1e-ec25-44ae-933d-5d64d196c869발뒤로휘감아넘기기 (다리기술) — 발뒤로 휘감아 던지기 (상대: 상대가 뒤로 회피). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/8ac15f3e-c833-49f3-a44f-fd127e253100https://judowaza.com/t/8ac15f3e-c833-49f3-a44f-fd127e253100팔말아조르기 (조르기) — 팔 말아 조르기 연결 (상대: 상대가 방어 자세). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/0429e0c2-9801-4565-a046-b1a7972267c7https://judowaza.com/t/0429e0c2-9801-4565-a046-b1a7972267c7양손엎어조르기 (조르기) — 양손으로 조르며 엎어치기 (상대: 상대가 방어 집중). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/97e0a18e-a57a-4d72-a75d-25823e64f60ahttps://judowaza.com/t/97e0a18e-a57a-4d72-a75d-25823e64f60a등걸이연결엎어치기 (연결기술) — 등걸이 후 엎어 연결 (상대: 상대가 등 돌림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/dc7e057e-1700-4b78-a60e-2de3f0d83d8bhttps://judowaza.com/t/dc7e057e-1700-4b78-a60e-2de3f0d83d8b겨드랑이끼워엎기 (손기술) — 겨드랑이 끼우며 엎어치기 (상대: 상대가 밀착). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/6f6b15ac-8e6e-4414-bfd9-79c30a34a4d3https://judowaza.com/t/6f6b15ac-8e6e-4414-bfd9-79c30a34a4d3몸통비틀어누르기 (굳히기) — 몸통 잡고 눌러 굴리기 (상대: 상대가 비틀림 대응). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/815e6dcb-d411-4de6-9e1b-7785e96879ebhttps://judowaza.com/t/815e6dcb-d411-4de6-9e1b-7785e96879eb반대손끌어조르기 (조르기) — 반대손으로 깃 조르기 (상대: 상대가 한쪽 팔 견제). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/02ee1cdf-fd7e-44f2-ad99-80ae8131e159https://judowaza.com/t/02ee1cdf-fd7e-44f2-ad99-80ae8131e159한손깃당기며엎어치기 (손기술) — 깃 당기며 엎어치기 (상대: 상대가 소매 뺌). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/bfd3834d-ffac-4fe5-9daa-c1d6c54e24c0https://judowaza.com/t/bfd3834d-ffac-4fe5-9daa-c1d6c54e24c0발로막으며되치기 (되치기) — 발로 막아 되치기 (상대: 상대가 발걸기 시도). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/3eee0837-8347-4684-9b35-6b014a440922https://judowaza.com/t/3eee0837-8347-4684-9b35-6b014a440922허리말아조르기 (조르기) — 허리를 말아 조르기로 연결 (상대: 상대가 중심 낮춤). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/6ea6e63a-0876-4e61-aa44-0cd7a18e8badhttps://judowaza.com/t/6ea6e63a-0876-4e61-aa44-0cd7a18e8bad깃눌러조르기 (조르기) — 깃을 눌러 조르며 제압 (상대: 상대가 엎드림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/06bd2c1d-1b9b-49c4-91cd-5bc560f8a0cehttps://judowaza.com/t/06bd2c1d-1b9b-49c4-91cd-5bc560f8a0ce손목끌며되치기 (되치기) — 손목을 당겨 되치기 (상대: 상대가 손목 잡음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/7a61f67c-f8b4-4b39-a177-d601b5bdcd53https://judowaza.com/t/7a61f67c-f8b4-4b39-a177-d601b5bdcd53깃감아뒤엎기 (손기술) — 깃을 감아 뒤엎기 (상대: 상대가 상체 돌림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/c86a20b5-56ad-4c8a-b852-4fa6b6928b3bhttps://judowaza.com/t/c86a20b5-56ad-4c8a-b852-4fa6b6928b3b허벅지들어조르기 (조르기) — 허벅지로 고정 후 조르기 (상대: 상대가 가까이 접근). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/f07b2b44-a4c3-4648-ab73-023f4f2b25f1https://judowaza.com/t/f07b2b44-a4c3-4648-ab73-023f4f2b25f1가슴밀며엎어치기 (손기술) — 밀어내며 엎어치기 (상대: 상대가 정면 대치). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/c2f0bef2-bd3b-4780-a8d9-c891713e1b32https://judowaza.com/t/c2f0bef2-bd3b-4780-a8d9-c891713e1b32다리끼워되치기 (되치기) — 다리를 끼워 중심 역전 (상대: 상대가 다리 기술 시도). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/805f69f8-ae83-4075-85a8-b4d1d3722f6chttps://judowaza.com/t/805f69f8-ae83-4075-85a8-b4d1d3722f6c깃잡고눌러돌리기 (굳히기) — 깃으로 눌러서 회전 제압 (상대: 상대가 옆돌기 시도). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/eb8702ef-0684-4950-8741-4474a4fc7319https://judowaza.com/t/eb8702ef-0684-4950-8741-4474a4fc7319상체말며눌러누르기 (굳히기) — 상체를 말아 누르기 (상대: 상대가 상체 낮춤). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/806385fc-a1eb-4076-97a2-fab9976092ddhttps://judowaza.com/t/806385fc-a1eb-4076-97a2-fab9976092dd양소매비틀기 (손기술) — 양소매를 비틀어 중심 파괴 (상대: 상대가 양소매 노출). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/e1fab282-143b-4921-8e42-4b6b1a4e90achttps://judowaza.com/t/e1fab282-143b-4921-8e42-4b6b1a4e90ac다리건너눌러누르기 (굳히기) — 다리를 건너 눌러 제압 (상대: 상대가 다리로 방어). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/0f210036-0f3b-4e77-b9d8-c04871f172b0https://judowaza.com/t/0f210036-0f3b-4e77-b9d8-c04871f172b0한팔말아조르기 (조르기) — 팔을 말아 조르기로 연결 (상대: 상대가 한팔 잡힘). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/9ae786e4-282f-4fa8-9d31-d49a3784ac33https://judowaza.com/t/9ae786e4-282f-4fa8-9d31-d49a3784ac33다리빼내되치기 (되치기) — 다리를 빼내며 되치기 (상대: 상대가 다리 잡음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/966e5847-814b-46de-91f9-37dbb0c19578https://judowaza.com/t/966e5847-814b-46de-91f9-37dbb0c19578깃들어감아눌러누르기 (굳히기) — 깃을 감으며 눌러 누르기 (상대: 상대가 저항). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:28 GMT https://judowaza.com/t/f6f5dbf5-57f0-47c4-a74c-1f4f7d467756https://judowaza.com/t/f6f5dbf5-57f0-47c4-a74c-1f4f7d467756발끝걸어눕히기 (다리기술) — 발끝 걸어 눕히기 (상대: 상대가 회피 중). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/98d5b06e-82e4-4b5a-8312-52f8b17160dchttps://judowaza.com/t/98d5b06e-82e4-4b5a-8312-52f8b17160dc조르기에서팔꺾기로연결 (연결기술) — 조르기 실패 시 팔꺾기로 전환 (상대: 상대가 조르기 방어). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/011260b3-06a9-489b-ba27-b2fe7f8e9e36https://judowaza.com/t/011260b3-06a9-489b-ba27-b2fe7f8e9e36허벅지눌러뒤집기 (굳히기) — 허벅지로 눌러 뒤집기 (상대: 상대가 허리 방어). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/e0b9b2d0-8a5b-451d-a99d-5edc8cb60c67https://judowaza.com/t/e0b9b2d0-8a5b-451d-a99d-5edc8cb60c67양팔안쪽걸기 (다리기술) — 팔 안쪽으로 걸기 (상대: 상대가 팔 낮춤). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/c86d1011-6b44-4ba3-a22f-3fef05c91b74https://judowaza.com/t/c86d1011-6b44-4ba3-a22f-3fef05c91b74어깨끌어내리기 (kata-otoshi) (손기술) — 어깨 잡고 아래로 끌기 (상대: 상대가 버팀). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/263fcc8b-8b9a-4133-94c9-3c605da1a4fchttps://judowaza.com/t/263fcc8b-8b9a-4133-94c9-3c605da1a4fc돌려차기되치기 (되치기) — 돌려차기 되치기 (상대: 상대가 발로 돌림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/8a6360ca-7250-4dfa-aed1-2440d640a456https://judowaza.com/t/8a6360ca-7250-4dfa-aed1-2440d640a456조르기실패후몸통눌러누르기 (연결기술) — 조르기 실패 후 눌러 제압 (상대: 상대가 조르기 저항). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/6946aae3-8acb-46c0-b45f-a6bf40a595b0https://judowaza.com/t/6946aae3-8acb-46c0-b45f-a6bf40a595b0한팔업어치기 (손기술) — 한 팔만 사용해 빠르게 넘김 (상대: 상대가 팔 들어 저지). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/5acfcd32-6755-4eff-ac29-545fa2f642d7https://judowaza.com/t/5acfcd32-6755-4eff-ac29-545fa2f642d7양손덮어치기 (손기술) — 양손으로 위에서 눌러 중심 붕괴 (상대: 상대가 팔을 위로 들음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/da4c3808-7866-4a73-8901-7f52cb8cc67dhttps://judowaza.com/t/da4c3808-7866-4a73-8901-7f52cb8cc67d발밑빼기 (되치기) — 걸기 전에 발을 빼고 넘김 (상대: 상대가 걸기 시도). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/4324dd10-7271-41bf-885c-45dbc2797770https://judowaza.com/t/4324dd10-7271-41bf-885c-45dbc2797770허리당겨넘기기 (허리기술) — 허리를 당기며 뒤로 넘김 (상대: 상대가 정면 압박). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/7e4f57c8-f9cd-49ee-b8ef-c1029d888044https://judowaza.com/t/7e4f57c8-f9cd-49ee-b8ef-c1029d888044깃조르기 응용 (조르기) — 깃을 크로스로 감아 조르기 (상대: 상대가 깃 노출). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/17df1934-422f-4d8f-9d1d-a55a47923747https://judowaza.com/t/17df1934-422f-4d8f-9d1d-a55a47923747다리들어엎기 (다리기술) — 다리 들어 넘기기 (상대: 상대가 다리 높게 듦). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/37b86eb2-f5a8-43a6-9113-a2028b02acf5https://judowaza.com/t/37b86eb2-f5a8-43a6-9113-a2028b02acf5팔비틀기 (손기술) — 팔 비틀어 중심 무너뜨림 (상대: 상대가 팔 밀착). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/4dd09748-b41f-449c-ab75-a2b473adb9d6https://judowaza.com/t/4dd09748-b41f-449c-ab75-a2b473adb9d6몸통누르기 (굳히기) — 몸통 눌러 움직임 봉쇄 (상대: 상대가 무릎 꿇음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/2ea8e9c0-a243-4563-8883-b2dc5a5169e4https://judowaza.com/t/2ea8e9c0-a243-4563-8883-b2dc5a5169e4등밀어던지기 (손기술) — 등을 밀어 중심 붕괴 (상대: 상대가 뒷짐). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/e539bffb-058a-4bd2-a916-9915e47f4d40https://judowaza.com/t/e539bffb-058a-4bd2-a916-9915e47f4d40발로막아던지기 (다리기술) — 발로 막아 균형 무너뜨림 (상대: 상대가 앞으로 밀침). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/38dc1368-3f23-4206-8163-aa069fbe597ahttps://judowaza.com/t/38dc1368-3f23-4206-8163-aa069fbe597a옆으로끌어치기 (손기술) — 측면 이동 따라 끌어 던짐 (상대: 상대가 측면으로 이동). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/83aab454-9f4f-4d3a-b7f2-65808de79ec6https://judowaza.com/t/83aab454-9f4f-4d3a-b7f2-65808de79ec6다리끼워눌러기 (굳히기) — 다리 끼워 눌러서 제압 (상대: 상대가 다리 벌림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/eb066249-ac61-4fd8-8215-29b95ab91dc2https://judowaza.com/t/eb066249-ac61-4fd8-8215-29b95ab91dc2깃당기기후던지기 (손기술) — 깃을 당겨 균형 깨고 넘김 (상대: 상대가 깃 잡힘 허용). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/9c910781-7cf4-4c58-8e62-d9ca6029d8d5https://judowaza.com/t/9c910781-7cf4-4c58-8e62-d9ca6029d8d5팔쪼이기 (관절기) — 팔꿈치 조르기 시도 (상대: 상대가 팔 굽힘). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/f4695987-951b-4cf4-9eb1-154147b9ec2ahttps://judowaza.com/t/f4695987-951b-4cf4-9eb1-154147b9ec2a발뒤빼고엎기 (되치기) — 걸림을 피하고 엎어 넘김 (상대: 상대가 발걸이 시도). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/4ce7572c-5fc3-47b0-98f7-b3c5faa0c399https://judowaza.com/t/4ce7572c-5fc3-47b0-98f7-b3c5faa0c399뒤돌기후걸기 (다리기술) — 뒤돌기에 맞춰 걸어 넘기기 (상대: 상대가 뒤돌아 움직임). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/f9e49029-5fba-43b0-bb16-8380cb61c587https://judowaza.com/t/f9e49029-5fba-43b0-bb16-8380cb61c587팔교차조르기 (조르기) — 팔을 교차해 조르기 (상대: 상대가 양팔 높게). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/f11f2e9e-d7f2-4b53-bd6d-56dddfabdd71https://judowaza.com/t/f11f2e9e-d7f2-4b53-bd6d-56dddfabdd71어깨로받아넘기기 (손기술) — 어깨로 받으며 넘기기 (상대: 상대가 덤벼듦). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:27 GMT https://judowaza.com/t/59d800e5-9282-4054-98c9-ea0ec3294cc9https://judowaza.com/t/59d800e5-9282-4054-98c9-ea0ec3294cc9다리밟고뒤틀기 (다리기술) — 발 밟고 상체 뒤틀기 (상대: 상대가 한 발 내딛음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/24a8708a-43ad-4b48-9166-9d662b1a46b1https://judowaza.com/t/24a8708a-43ad-4b48-9166-9d662b1a46b1잡고끌어눕히기 (희생기술) — 끌어 눕히며 굳히기 연결 (상대: 상대가 피하려 함). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/c3e4746e-8cee-48b6-93a3-f3b60e47f502https://judowaza.com/t/c3e4746e-8cee-48b6-93a3-f3b60e47f502발목훑기 (다리기술) — 상대 발목을 훑어 넘어뜨림 (상대: 상대가 발 내딛음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/4af46e46-6b13-4198-a4bf-963d1c2d940ahttps://judowaza.com/t/4af46e46-6b13-4198-a4bf-963d1c2d940a허벅다리후리기 (다리기술) — 다리 안쪽에서 감아 회전 (상대: 상대가 오른쪽으로 밀어냄). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/a4d5bfd0-07ae-4e76-bee9-230e4e91b8b6https://judowaza.com/t/a4d5bfd0-07ae-4e76-bee9-230e4e91b8b6팔치기 (손기술) — 상대 팔을 밀어 젖히며 넘김 (상대: 상대가 팔 들어올림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/e0672c0b-c4fa-4b89-83ba-8f2aef989563https://judowaza.com/t/e0672c0b-c4fa-4b89-83ba-8f2aef989563들어업어치기 (손기술) — 압박을 회전으로 전환하여 던짐 (상대: 상대가 위에서 눌러옴). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/d1f97cdc-ea24-460d-ae80-1395dc17cc8chttps://judowaza.com/t/d1f97cdc-ea24-460d-ae80-1395dc17cc8c허리치기 (허리기술) — 순간적으로 중심 이동시켜 넘김 (상대: 가볍게 접촉 후 멈춤). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/f896fc7b-f210-4fa9-9581-b569c4b31f6fhttps://judowaza.com/t/f896fc7b-f210-4fa9-9581-b569c4b31f6f좌우밭다리 (다리기술) — 흔들리는 틈에 다리 걸기 (상대: 좌우로 요동침). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/01dfedd7-d122-45f9-9b6c-fe4598b9fbdbhttps://judowaza.com/t/01dfedd7-d122-45f9-9b6c-fe4598b9fbdb되밟기 (되치기 · 다리기술) — 한 발로 상대 중심 끌어오기 (상대: 상대가 뒤로 물러남). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/d9c98f88-c225-4b5d-b5f5-692c56b84dbfhttps://judowaza.com/t/d9c98f88-c225-4b5d-b5f5-692c56b84dbf가슴누르기 (굳히기) — 상대 가슴에 체중 실어 제압 (상대: 상대가 넘어진 후 기어오름). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/8c1f3ea1-78d3-4fe5-9d92-5094a096bc70https://judowaza.com/t/8c1f3ea1-78d3-4fe5-9d92-5094a096bc70목조르기 (조르기) — 깃을 이용해 목 눌러 기절 유도 (상대: 상대가 엎드림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/6e214665-7f96-4e28-93e6-53ec3fbf63f1https://judowaza.com/t/6e214665-7f96-4e28-93e6-53ec3fbf63f1무릎배대기 (희생기술) — 무릎 이용해 허리 밀어 던짐 (상대: 상대가 자세 낮춤). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/3a91274c-c970-46e3-8a50-e352272bb78fhttps://judowaza.com/t/3a91274c-c970-46e3-8a50-e352272bb78f팔꿈치치기 (손기술) — 팔꿈치로 중심 꺾으며 넘김 (상대: 상대가 팔 뻗음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/a42e419a-a832-4227-875d-52d474991861https://judowaza.com/t/a42e419a-a832-4227-875d-52d474991861엉덩이치기 (되치기 · 허리기술) — 회전 반대방향으로 힘 전달 (상대: 상대가 돌면서 들어옴). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/6d6dbc77-76f9-43f6-9461-67f0c1361720https://judowaza.com/t/6d6dbc77-76f9-43f6-9461-67f0c1361720팔눌러넘기기 (손기술) — 들어올린 팔 꺾어 넘김 (상대: 상대가 팔 들어 밀어냄). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/1f2d0674-97d7-4d10-a598-68e3e9b7025bhttps://judowaza.com/t/1f2d0674-97d7-4d10-a598-68e3e9b7025b발목차기 (다리기술) — 발로 상대 다리 뒤 차며 균형 붕괴 (상대: 상대가 다리 들어움직임). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/843eec0e-f60d-4c97-ba5c-6fc1d6feb2bchttps://judowaza.com/t/843eec0e-f60d-4c97-ba5c-6fc1d6feb2bc허벅다리걸이 (다리기술) — 허벅지 안쪽으로 걸며 중심 무너뜨림 (상대: 상대가 붙어 밀어옴). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/26f6aa68-31bc-4fd7-87c7-ca806a9f1e64https://judowaza.com/t/26f6aa68-31bc-4fd7-87c7-ca806a9f1e64가위치기 (희생기술) — 두 다리로 상대 하체 가위치기 (상대: 상대가 측면 이동). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/5c1715ae-6924-47e4-a955-6a138892e9c7https://judowaza.com/t/5c1715ae-6924-47e4-a955-6a138892e9c7팔굽누르기 (굳히기) — 팔굽을 꺾어 눌러 제압 (상대: 상대가 손 짚음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/62b00b9d-c089-4cd3-9866-d4cffe2a1d01https://judowaza.com/t/62b00b9d-c089-4cd3-9866-d4cffe2a1d01오금걸이 (다리기술) — 무릎 뒤쪽으로 다리 감아 넘김 (상대: 상대가 스텝 밟음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/ee456c76-711f-4cbb-a5a2-887ea373014bhttps://judowaza.com/t/ee456c76-711f-4cbb-a5a2-887ea373014b뒤후리기 (다리기술) — 뒤에서 다리 걸어 넘김 (상대: 상대가 자세 낮추며 물러남). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/39418c80-3192-43ab-8f50-7777aff5806bhttps://judowaza.com/t/39418c80-3192-43ab-8f50-7777aff5806b무릎눌러누르기 (굳히기) — 무릎으로 복부 누르며 고정 (상대: 상대가 반항하며 기어오름). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/02953777-8c73-489a-ad23-62e16c43ac9chttps://judowaza.com/t/02953777-8c73-489a-ad23-62e16c43ac9c허리회전던지기 (허리기술) — 몸을 회전시키며 중심 이동 (상대: 상대가 옆으로 압박). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/8d95d298-4cbb-4a33-a054-a2e488e073a8https://judowaza.com/t/8d95d298-4cbb-4a33-a054-a2e488e073a8무릎걸기 (Hiza Guruma) (다리기술) — 무릎을 상대 다리 앞쪽에 걸어 넘김 (상대: 상대가 앞발 들어움직임). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/912b3f6a-1712-4343-9491-d3cc270d648ahttps://judowaza.com/t/912b3f6a-1712-4343-9491-d3cc270d648a몸통치기 (허리기술) — 몸 전체로 밀어 중심 무너뜨림 (상대: 상대가 측면 압박). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/728ab755-cb66-44d1-a8ee-96889af50d80https://judowaza.com/t/728ab755-cb66-44d1-a8ee-96889af50d80소매업어치기 (손기술) — 소매를 위로 들어 회전하며 넘김 (상대: 상대가 팔 길게 뻗음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/c73c1cd6-7ba6-4e73-994c-8064b1dd50b8https://judowaza.com/t/c73c1cd6-7ba6-4e73-994c-8064b1dd50b8다리감아후리기 (희생기술) — 다리로 상대 다리 감아 회전 유도 (상대: 상대가 측면 밀어냄). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/2d939539-1239-441d-819d-3d5a9651e711https://judowaza.com/t/2d939539-1239-441d-819d-3d5a9651e711상대 엉덩이밀기 (허리기술) — 엉덩이로 반작용 걸며 넘김 (상대: 상대가 몸 틀며 압박). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:26 GMT https://judowaza.com/t/18089d31-eeab-4ea3-98dc-10c896d5d5f4https://judowaza.com/t/18089d31-eeab-4ea3-98dc-10c896d5d5f4기습잡기후던지기 (손기술) — 기습적으로 잡아 빠르게 던짐 (상대: 상대가 방심함). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/09ce2023-dca4-45a9-8fef-57155ca55f1chttps://judowaza.com/t/09ce2023-dca4-45a9-8fef-57155ca55f1c팔목조르기 (조르기) — 팔로 목을 감아 조르기 (상대: 상대가 목을 드러냄). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/cb094487-9fca-4a2d-9e9d-811b778dd506https://judowaza.com/t/cb094487-9fca-4a2d-9e9d-811b778dd506양손업어치기 (손기술) — 양손으로 상대 들어올리며 회전 (상대: 상대가 중심 낮춤). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/1299ff16-2322-4c93-9802-929fb8ed48c9https://judowaza.com/t/1299ff16-2322-4c93-9802-929fb8ed48c9허벅다리눌러치기 (다리기술) — 상대 하체를 눌러 던짐 (상대: 상대가 허벅지 드러냄). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/f19f7584-9877-4dce-8a64-957e6ba343d8https://judowaza.com/t/f19f7584-9877-4dce-8a64-957e6ba343d8뒤돌아차기 (되치기) — 상대 뒤에서 회전하며 발로 밀기 (상대: 상대가 뒤를 보임). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/c2718741-ab0b-4a50-bb70-87fd32e7c9b2https://judowaza.com/t/c2718741-ab0b-4a50-bb70-87fd32e7c9b2팔밀어넘기기 (손기술) — 팔을 아래로 밀어 중심 붕괴 (상대: 상대가 팔 밀착). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/4071780e-2bef-4ced-b908-d04fefd58ee9https://judowaza.com/t/4071780e-2bef-4ced-b908-d04fefd58ee9무릎뒤걸기 (다리기술) — 무릎 뒤쪽으로 발 걸어 넘기기 (상대: 상대가 무릎 구부림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/e37b5474-ff40-43a7-8d93-01ad577a9175https://judowaza.com/t/e37b5474-ff40-43a7-8d93-01ad577a9175허리잡아메치기 (허리기술) — 허리를 감싸 들어올려 메치기 (상대: 상대가 중심 위로). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/722976ff-adcf-4c6f-84df-3f2306946d85https://judowaza.com/t/722976ff-adcf-4c6f-84df-3f2306946d85손목끌어당기기 (손기술) — 손목 잡아 끌며 중심 무너뜨리기 (상대: 상대가 손을 뻗음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/c97adc70-4156-4345-bd1d-99b9812fcba5https://judowaza.com/t/c97adc70-4156-4345-bd1d-99b9812fcba5엉덩이들어던지기 (허리기술) — 상대 회전에 맞춰 엉덩이로 들어올림 (상대: 상대가 회전 준비). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/17f4b053-8c29-4895-bf39-2a97a1c125f7https://judowaza.com/t/17f4b053-8c29-4895-bf39-2a97a1c125f7무릎찢기 (희생기술) — 다리 사이로 밀며 균형 붕괴 (상대: 상대가 다리 벌림). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/12ac9f47-ceb2-45c9-a0a9-07270c49375ehttps://judowaza.com/t/12ac9f47-ceb2-45c9-a0a9-07270c49375e깃조르기 (조르기) — 깃을 교차해 목 눌러 조르기 (상대: 상대가 깃 드러냄). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/e20ba3bb-4658-4ae4-84ef-4714f8cf9b60https://judowaza.com/t/e20ba3bb-4658-4ae4-84ef-4714f8cf9b60팔걸어던지기 (손기술) — 팔을 지렛대 삼아 회전 던짐 (상대: 상대가 팔 굽힘). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/e437c5df-da33-40dd-98d3-0b1a8eb9c8e2https://judowaza.com/t/e437c5df-da33-40dd-98d3-0b1a8eb9c8e2뒤엎어치기 (희생기술) — 엎드리며 중심 역전시켜 넘김 (상대: 상대가 덮쳐옴). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/545e4aa3-3e82-4c99-9132-76925779dbeehttps://judowaza.com/t/545e4aa3-3e82-4c99-9132-76925779dbee뒤꺾기 (손기술) — 팔 꺾으며 뒤로 넘김 (상대: 상대가 돌아서려 함). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/d88000ab-ec88-4b05-9787-5c726fa4f819https://judowaza.com/t/d88000ab-ec88-4b05-9787-5c726fa4f819대외후리기 (허리기술 · 희생기술) — 다리 감아 중심 무너뜨리기 (상대: 무게중심 낮춤). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/795c08df-1f17-45c4-890d-fc1b3fe76eaahttps://judowaza.com/t/795c08df-1f17-45c4-890d-fc1b3fe76eaa허리감아치기 (허리기술) — 허리 비틀며 중심 이동 (상대: 앞으로 밀고 들어옴). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/1c69d0d7-b1f7-4f8a-bfbe-56a826ddf0c0https://judowaza.com/t/1c69d0d7-b1f7-4f8a-bfbe-56a826ddf0c0안뒤축후리기 (다리기술) — 발을 안쪽에서 감아 넘김 (상대: 뒤로 살짝 빠짐). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/d89c441d-e687-47ea-a495-bf8f46dff047https://judowaza.com/t/d89c441d-e687-47ea-a495-bf8f46dff047허벅다리 (Uchi Mata) (희생기술) — 옆으로 밀어내며 회전 던지기 (상대: 측면 압박). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/c13523b8-3159-4940-977f-3a09fd133598https://judowaza.com/t/c13523b8-3159-4940-977f-3a09fd133598팔가로누르기 (굳히기) — 팔을 고정하고 눌러 제압 (상대: 넘긴 후). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/b356884a-c3cc-41de-9a49-0e830ae4401chttps://judowaza.com/t/b356884a-c3cc-41de-9a49-0e830ae4401c가로누르기 (굳히기) — 상체를 눌러 제압 (상대: 넘긴 후). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/e993d2a4-8402-4ab6-9b43-54cc4a6b681dhttps://judowaza.com/t/e993d2a4-8402-4ab6-9b43-54cc4a6b681d뒤축걸기 (되치기 · 다리기술) — 도망가는 타이밍에 발 걸기 (상대: 뒤로 도망감). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/2422f6ba-0ed4-45d9-a8a4-3f925fd849f5https://judowaza.com/t/2422f6ba-0ed4-45d9-a8a4-3f925fd849f5다리후리기 (다리기술) — 불안정한 중심을 흔들어 걸기 (상대: 가만히 있음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/1cde543e-8556-4300-9641-359d0cba0b7bhttps://judowaza.com/t/1cde543e-8556-4300-9641-359d0cba0b7b발목걸기 (다리기술) — 다리로 발목 낚아채기 (상대: 발 빼기 시도). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/bca6123c-cf16-436f-896b-2af59c3d2e91https://judowaza.com/t/bca6123c-cf16-436f-896b-2af59c3d2e91소매들어업어치기 (손기술) — 소매를 위로 들며 회전 (상대: 앞으로 끌어당김). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/90468e48-883a-4c8a-af6d-d0a228200437https://judowaza.com/t/90468e48-883a-4c8a-af6d-d0a228200437엉덩이후리기 (허리기술) — 엉덩이를 밀착시켜 넘김 (상대: 오른쪽 회전). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/7624d218-444f-463a-ae2f-3ada37728b50https://judowaza.com/t/7624d218-444f-463a-ae2f-3ada37728b50안다리 (다리기술) — 하체 흔들며 안쪽 다리 걸기 (상대: 중심 낮춤). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/2359e2f4-9a2e-40d3-8b4d-5fcd0b1ac6a8https://judowaza.com/t/2359e2f4-9a2e-40d3-8b4d-5fcd0b1ac6a8어깨메치기 (손기술) — 회전하며 어깨로 넘기기 (상대: 거리 좁히며 돌입). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/3693c828-7c5f-4c06-9296-b7c6d264fde6https://judowaza.com/t/3693c828-7c5f-4c06-9296-b7c6d264fde6허리받치기 (허리기술) — 밀착 후 중심 들어올리기 (상대: 밀고 들어옴). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:25 GMT https://judowaza.com/t/bb6c912f-432a-4b02-a497-13f8bdccd3e6https://judowaza.com/t/bb6c912f-432a-4b02-a497-13f8bdccd3e6허벅다리걸기 (다리기술) — 상대 하체 들어올리며 넘김 (상대: 자세 낮음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/95db6e57-01dd-47a6-8d0d-767502360aa5https://judowaza.com/t/95db6e57-01dd-47a6-8d0d-767502360aa5발뒤축후리기 (다리기술) — 높은 중심을 흔들며 다리 걸기 (상대: 자세 높음). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/e05ce278-7c12-428f-980c-6e21c06684eehttps://judowaza.com/t/e05ce278-7c12-428f-980c-6e21c06684ee밭다리후리기 (다리기술) — 회전 타이밍에 다리 걸기 (상대: 좌측 회전). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/0766d7b1-cb1b-452d-a921-cb03539edc98https://judowaza.com/t/0766d7b1-cb1b-452d-a921-cb03539edc98허리후리기 (허리기술) — 회전과 중심이동으로 던짐 (상대: 앞으로 강하게 압박). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/d792a290-1d0e-447e-961f-8a3e4ee48ae1https://judowaza.com/t/d792a290-1d0e-447e-961f-8a3e4ee48ae1업어치기 (손기술) — 전진하며 상대 중심 무너뜨리기 (상대: 뒤로 빠짐). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/bd35ff18-cf99-4d70-8c1b-2b6adea716e1https://judowaza.com/t/bd35ff18-cf99-4d70-8c1b-2b6adea716e1되치기 (되치기 · 손기술) — 전진하는 힘을 역이용해 넘김 (상대: 앞으로 강하게 압박). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/53218860-0695-4065-b098-86046838485ahttps://judowaza.com/t/53218860-0695-4065-b098-86046838485a뒤로던지기 (희생기술) — 들어오는 상대를 안아 뒤로 던진다(받기로 자주 씀). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/7f11f6b3-41ff-4a0c-bb80-3972913fc422https://judowaza.com/t/7f11f6b3-41ff-4a0c-bb80-3972913fc422허벅다리 (다리기술) — 허벅지 안쪽으로 감아 올리며 회전해 던진다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/c8f8e14a-e137-4f38-8f81-989dd0f79469https://judowaza.com/t/c8f8e14a-e137-4f38-8f81-989dd0f79469배대뒤치기 (희생기술) — 누우며 배에 발을 대고 머리 너머로 던진다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/368253c9-d21c-4c82-8902-fb45e616fd39https://judowaza.com/t/368253c9-d21c-4c82-8902-fb45e616fd39골짜기 떨구기 (희생기술) — 상대 뒤로 다리를 뻗고 누우며 떨군다(받기). 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/460cadb6-282c-4dd0-b168-eca3acf07126https://judowaza.com/t/460cadb6-282c-4dd0-b168-eca3acf07126안아던지기 (손기술) — 발을 뻗어 막대 삼아 앞으로 돌려 떨군다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/219c857e-d366-47c5-b3f9-d495fd4cbb56https://judowaza.com/t/219c857e-d366-47c5-b3f9-d495fd4cbb56귀퉁이되치기 (희생기술) — 맞물린 상태에서 누우며 모서리로 굴려 던진다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/357ba45a-41eb-4383-856f-4fefd2d46fd0https://judowaza.com/t/357ba45a-41eb-4383-856f-4fefd2d46fd0받쳐 띄어돌리기 (다리기술) — 발목을 받치고 앞으로 끌어 돌려 넘긴다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/68f01550-3e44-4fdd-9cc5-37694793c358https://judowaza.com/t/68f01550-3e44-4fdd-9cc5-37694793c358안다리 후리기 (다리기술) — 안쪽 다리를 안에서 걸어 후려 뒤로 무너뜨린다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/7de55a34-c1b0-4753-8136-a431769e03ebhttps://judowaza.com/t/7de55a34-c1b0-4753-8136-a431769e03eb허리채기 (허리기술) — 허리를 깊게 넣어 들어 업듯 넘긴다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/15659a2c-f753-4417-bf14-4c5e9a94cc3chttps://judowaza.com/t/15659a2c-f753-4417-bf14-4c5e9a94cc3c작은안다리 (다리기술) — 상대 발뒤꿈치를 안쪽에서 짧게 쳐 무너뜨린다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/da61be3d-8c3f-4f19-9d8b-a70ff8833274https://judowaza.com/t/da61be3d-8c3f-4f19-9d8b-a70ff8833274작은밭다리 (다리기술) — 바깥발뒤꿈치를 짧게 걸어 뒤로 떨군다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/89c1e6f2-8916-4c2e-bc46-6fac7380a2e1https://judowaza.com/t/89c1e6f2-8916-4c2e-bc46-6fac7380a2e1위누르기 (굳히기) — 머리 쪽에서 상체 전체를 눌러 고정한다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT https://judowaza.com/t/05bc6a2d-21ad-43ec-910a-d4e43af4d541https://judowaza.com/t/05bc6a2d-21ad-43ec-910a-d4e43af4d541앞발 띄어후리기 (다리기술) — 상대가 내딛는 순간 발목을 발바닥으로 후린다. 자세·그립·힘 방향과 참고 영상, 연계·받기 기술을 JudoWaza 유도백과사전에서 확인하세요.Sun, 27 Sep 2026 10:15:24 GMT